Energetska izčrpanost med učitelji, vzgojitelji in pedagoškimi delavci
V zadnjih letih se zelo veliko učiteljev in vzgojiteljev srečuje z izčrpanostjo, marsikdo tudi z izgorelostjo. Razlog je v tem, da otroci in mladostniki od učiteljev in vzgojiteljev zahtevajo ogromno energije v obliki pozornosti, do katere lahko pridejo na različne načine.
Zelo pogosto so izčrpavajoči tudi odnosi med sodelavci ter tudi druge, dodatne obremenitve s strani same šole ali vrtca.
Zelo pogosto je vzrok različnih izzivov, ki se pojavljajo pri delu z otroci ter sodelavci v šolah in vrtcih, prav v tem, da so učitelji in vzgojitelji energetsko izčrpani, da nimajo dovolj prizemljene, umirjene energije, da bi bili potrpežljivi, dosledni, vztrajni, odločni ter hkrati ljubeči in sočutni.
Učitelji in vzgojitelji lahko razumejo teorijo o vzgojnih pristopih, delu z otroci, asertivni komunikaciji s starši otrok in sodelavci, a v ključnih trenutkih tega zaradi izčrpanosti preprosto ne zmorejo uporabiti.
Velik problem pri teh poklicnih profilih je tudi v tem, da v službi še nekako zdržijo, ampak se potem doma, v zasebnem življenju srečujejo z različnimi izzivi in težavami, ki so posledica izčrpanosti in pomanjkanja moči, da bi še doma sebi, svojim otrokom, partnerju namenili prepotrebno energijo in pozornost. Pogosto poročajo, da doma samo še padejo dol in nimajo moči za ostale obveznosti oz. se jih lotevajo s težavo.
Kako lahko učitelji, vzgojitelji, pedagogi pri sebi prepoznate znake izčrpanosti:
- ste utrujeni, brez moči in volje za vzgojo in poučevanje,
- čutite, da različnim situacijam ali otrokom niste več kos, da so za vas preveč,
- težko kontrolirate svoja čustva v zvezi z vedenjem ali stiskami učencev in sodelavcev,
- čutite, da ste kot učitelj oz. vzgojitelj izgoreli,
- ste v pomanjkanju kreativnosti, novih idej,
- vas otroci oz. učenci ne upoštevajo oz. dosežete da vas upoštevajo le, če kričite, se jezite ali grozite,
- ne zaupate vase, v svoje strokovne sposobnosti, v svoj način dela,
- ne zmorete biti potrpežljivi,
- ste pogosto napeti, pod stresom,
- čutite tesnobo, ko pomislite, da bi na delovnem mestu prišlo do sprememb,
- nimate volje in moči za vsakdanje obveznosti, imate občutek kot, da ste obtičali na mestu,
- si vsak dan obljubljate, da bo jutri drugače, a se naslednji dan na čustva ali vedenje učencev, sodelavce ponovno odzovete nekonstruktivno in vedno znova ponavljate iste »napake«,
- če se čutite izgubljene oz. imate občutek, da vse delate narobe,
- si nikakor ne morete organizirati časa v dnevu in imate pogosto občutek, da nimate dovolj časa,
- če se trudite in poskušate delati drugače, pa ni sprememb,
- če imate občutek, da to niste vi,
- se srečujete z negativnimi mislimi ali strahovi,
- se pri vas pojavljajo problemi z zdravjem, kot so alergije, glavoboli, težave z želodcem, slab imunski sistem, bolečine v hrbtu in sklepih ,
- imate težave s koncentracijo,
- si težko zapomnite ali pa pogosto pozabljate,
- se težko umirite in sprostite,
- zvečer težko zaspite, zjutraj pa se težko prebudite.
Če pri sebi opažate znake izčrpanosti in bi se želeli nekoliko okrepiti, vas vabim, da mi pišete na [email protected] in dogovorili se bomo za uvodno srečanje.